ÁRAMLÁS – EGÉSZSÉG vs ELAKADÁS – BETEGSÉG

Áramlás és Elakadás – Az egészség belső logikája

„Engedd, ami megy. Fogadd, ami jön.” – egy mondat, ami újra és újra tanít
Gyerekkorom óta ez a mondat kísér: „Engedd, ami megy. Fogadd, ami jön.” Mágikus, egyszerű és mély.

Évről évre más színben mutatja magát. Talán azért ragadott meg ennyire, mert benne van minden, amit az egészségről, lelki békéről és az élethez való viszonyunkról megtanultam.
Ma már úgy gondolom: az egészség és a betegség között az áramlás megléte vagy hiánya a különbség. Testben, lélekben, gondolatban. Nézzük meg ezt közelebbről – három szinten, ahogyan én látom.

Elme – A gondolat, mint akadály vagy kapu

A legapróbb gondolat is lehet gát. Ha egy sérelem, félelem vagy kérdés megragad bennünk, egy idő után elvonja a figyelmet minden másról. Az elme újra és újra visszatér rá, egyre erősebben, míg végül ellehetetleníti a jelenlétet.

Azt gondolom, hogy ilyenkor nem erőből kell „megoldani” a problémát, hanem egy kicsit hátrébb lépni. Higgadt fejjel figyelni. Az érzelmi bevonódást, ha csak rövid időre is, de félretenni, mert ha engedjük, hogy egy gondolat ne csak bennünk legyen, hanem rajtunk is uralkodjon, akkor megtörik az áramlás.

Lélek – A múlt elengedése, a jelen felszabadítása

Sértettség, csalódás, veszteség. Ha nem engedjük el őket, az idővel lelki pangássá válik. De nemcsak a negatív érzésekre igaz ez. Sokszor épp a múlt szép emlékeihez ragaszkodunk túl erősen, és emiatt nem tudunk teret adni az újnak.
Ahogy Bono is mondja: “You’ve got to get yourself together – you’re stuck in a moment.”
Én is tanulom, hogy a lélek szabad mozgása nem csak a megbocsátásról, hanem a nyitottságról is szól. Meglátni, hogy minden pillanat új lehetőség – de csak akkor, ha a múlt nem húz vissza.

Test – Az életerő útjai és akadályai

Kultúrától függően hívhatjuk ezt csí-nek, prána-nak, életenergiának. A lényeg ugyanaz: a testünk akkor van jól, ha ez az energia szabadon áramlik. A betegség ott kezdődik, ahol ez az áramlás megszakad.

A keleti orvoslás ezt évszázadok óta tudja. Fűszerek, gyógynövények, illóolajok, energetikai gyakorlatok – mind azt szolgálják, hogy helyreálljon az egyensúly. A nyugati világ inkább vitaminokkal, ásványi anyagokkal dolgozik, vagy szükség esetén gyógyszerekkel. Más szókészlet, más módszerek – de ugyanarra keresik a választ.

Azt figyeltem meg, hogy ha elakadunk az egészségben, az valahol mindig egy makacs szokáshoz való ragaszkodásból ered. Egy ételhez, ami már nem esik jól. Egy napi rutinhoz, ami nem szolgál minket. Egy belső ritmus elnyomásából. Az igazi gyógyulás mindig a felismeréssel kezdődik: valamin változtatni kell.

Vissza az ösztönökhöz – amit az állatok rég tudnak

Mindig is csodálattal figyeltem az állatokat, milyen természetes egyszerűséggel bánnak a testükkel, az érzelmeikkel, a vágyaikkal. Ha kell, esznek. Ha nem, nem. Ha fáj, elvonulnak. Ha gyógyulni kell, tudják, mire van szükségük.

Mi emberek ettől a tudástól eltávolodtunk. Az intuícióra sokszor már ciki hallgatni. Az ösztönösség „éretlenségnek” tűnik. Pedig a testtudatosság – az, hogy figyelünk a saját reakcióinkra – kulcs az egészséghez.

Saját testünk a legjobb tanítónk. Mi az, amit szeretek? Mit nem bírok? Hogyan reagálok bizonyos ételekre, tevékenységekre, emberekre? A hormonjaink, az idegrendszerünk, az emésztésünk – mind jelez. Csak meg kell tanulnunk újra olvasni ezt a nyelvet.

Hit, szándék, gyógyulás – belülről indul minden

Hiszek abban, hogy a gyógyulás – bármilyen szinten – mindig belső döntéssel indul. Ha mélyen elhisszük, hogy változhatunk, és ha tudunk bizalommal fordulni másokhoz, máris mozgásba lendül valami.

A pozitív figyelem, a hála, a támogatás elfogadása – ezek a „láthatatlan orvosságok” legalább olyan fontosak, mint bármi, amit lenyelünk vagy magunkrakenünk.

Kelet és Nyugat – nem vagy-vagy, hanem is-is

Mindig is vonzott a keleti bölcsesség, különösen az indiai kultúra. A meseszerűség, a szimbolika, a természetesség. De közben látom, mennyit ad a nyugati technológia is. A kettőt nem érdemes szembeállítani. Inkább egyesíteni, amennyire csak lehet.

Nincs mindenkinek ideje főzeteket készíteni és rituálékat végezni nap mint nap. Ezért van értelme azoknak a modern termékeknek és megoldásoknak, amelyek keleti elveket hoznak el a mai életformához igazítva. Ezek nem varázsszerek – de lehetőségek, kapaszkodók.

Záró gondolat

Egészségesen élni nem szabályrendszerek teljesítését jelenti. Hanem azt, hogy mozgásban maradunk. Figyeljük, hol akadtunk el – és merünk elengedni, hogy újra áramoljon bennünk az élet.

Az elme, a lélek, a test – három ajtó ugyanarra az útra. És az út kulcsa talán csak ennyi:
„Engedd, ami megy. Fogadd, ami jön.”